¿No sabes qué escribir en un diario? Empieza por lo que pasó, no por cómo deberías sentirte al respecto. TimePeace lo hace más fácil: el paseo, la comida y la persona que viste ya están en la página por lo que registraste, así que solo añades una o dos líneas. Aquí tienes preguntas que funcionan cualquier día.
Escribe lo cotidiano: lo que comiste, por dónde caminaste, lo primero que hiciste después del trabajo. Luego prueba una de estas. ¿En qué pasé la mayor parte del día? ¿Cuáles fueron los mejores diez minutos? ¿Con quién hablé? ¿Qué querré recordar de esta semana dentro de un año?
Que sea breve y sencillo. ¿Qué pasó? ¿Qué ayudó, aunque fuera un poco? ¿Qué puede esperar a mañana? Una línea basta, y sigue contando como una página.
Anota los detalles mientras están frescos: quién estaba, qué se dijo, cómo se veía. Y luego una pregunta más: ¿qué lo hizo bueno, y cómo podría haber más días así?
Hazlo pequeño y fácil. En TimePeace, Inicio te pregunta cómo fue tu día a partir de media tarde, y una línea se convierte en la página de hoy. Cerrar el día puede pedirte una cosa buena. Si te saltas una noche, nada se reinicia: la página simplemente espera.
Una forma más tranquila de mantener un hábito →Un diario no necesita una página en blanco ni un gran sentimiento. Empieza por el día que realmente tuviste, una línea a la vez, y en un año se convierte en un registro que vale la pena leer.