Du weißt nicht, was du in ein Tagebuch schreiben sollst? Fang mit dem an, was passiert ist, nicht damit, was du darüber fühlen solltest. TimePeace macht das leichter: Der Spaziergang, das Essen und die Person, die du getroffen hast, stehen schon auf der Seite, aus dem, was du festgehalten hast, also fügst du nur eine oder zwei Zeilen hinzu. Hier sind Impulse, die an jedem Tag funktionieren.
Schreib das Gewöhnliche: was du gegessen hast, wo du spazieren warst, das Erste, was du nach der Arbeit gemacht hast. Dann probier eine dieser Fragen. Womit habe ich heute die meiste Zeit verbracht? Was waren die besten zehn Minuten? Mit wem habe ich gesprochen? Woran werde ich mich in einem Jahr bei dieser Woche erinnern wollen?
Halte es kurz und schlicht. Was ist passiert? Was hat geholfen, wenn auch nur ein bisschen? Was kann bis morgen warten? Eine Zeile reicht, und sie zählt trotzdem als Seite.
Halte die Details fest, solange sie frisch sind: wer da war, was gesagt wurde, wie es aussah. Dann noch eine Frage: Was hat den Tag gut gemacht, und wie könnte es mehr Tage wie diesen geben?
Mach es klein und einfach. In TimePeace fragt dich Start ab dem späten Nachmittag, wie dein Tag war, und eine Zeile wird zur Seite von heute. „Den Tag beenden“ kann dich nach einer guten Sache fragen. Verpasst du einen Abend, wird nichts zurückgesetzt: Die Seite wartet einfach.
Ein ruhigerer Weg, eine Gewohnheit zu pflegen →Ein Tagebuch braucht keine leere Seite und kein großes Gefühl. Fang mit dem Tag an, den du wirklich hattest, Zeile für Zeile, und im Laufe eines Jahres wird daraus eine Aufzeichnung, die sich zu lesen lohnt.