TimePeace tient les habitudes avec bienveillance : choisis quelque chose que tu veux faire plus souvent et à peu près à quelle fréquence, et le noter dans ton journal le compte pour toi. S'en défaire fonctionne de la même façon — un jour à la fois, avec les écarts traités comme une information plutôt que comme un échec. L'eau et les petits rituels quotidiens ont aussi leur place ici.
Choisis l'activité et le nombre de jours par semaine que tu vises — même une seule fois compte. Quand tu notes cette activité dans ton journal, elle est comptée automatiquement : il n'y a rien d'autre à cocher. Rate une semaine, et la page t'attend, tout simplement.
Se défaire d'une habitude a son propre coin tranquille : les jours derrière toi, les écarts, et le total, plus un moment pour l'envie elle-même et un court point quotidien. Rien ne culpabilise et un écart n'efface pas le compte — il en fait partie. Ça reste à l'intérieur des Habitudes, donc ce n'est annoncé nulle part.
Elles sont volontairement douces. Une série est là si elle t'aide et s'efface si elle ne t'aide pas ; l'application peut suggérer ce qui correspond à ton rythme, mais rien ne te fait la leçon et rien ne t'est retiré quand la vie s'en mêle.
Les petites choses de tous les jours : les verres d'eau, un rituel du matin ou du soir, tout ce que tu veux garder à l'œil sans en faire un projet.
Dans nos notes : une façon plus calme de tenir une habitude →La plupart des applis d'habitudes carburent à la culpabilité — la chaîne brisée, le jour rouge, le chiffre remis à zéro. TimePeace compte ce que tu as fait, garde le compte quand tu fais un écart, et attend.