TimePeace hou gewoontes op die vriendelike manier: kies iets waarvan jy meer wil hê en rofweg hoe gereeld, en om dit in jou dagboek aan te teken, tel dit vir jou. Om iets te laat gaan werk op dieselfde manier — een dag op ’n slag, met glipse as inligting behandel eerder as mislukking. Water en klein daaglikse rituele sit ook hier.
Kies die aktiwiteit en hoeveel dae per week jy mik — selfs een keer tel. Wanneer jy daardie aktiwiteit in jou dagboek aanteken, tel dit outomaties, so daar is geen tweede ding om af te merk nie. Mis ’n week en die bladsy wag eenvoudig vir jou.
Om ’n gewoonte te breek, het sy eie stil hoekie: die dae agter jou, die glipse en die totaal, plus ’n oomblik vir die drang self en ’n kort daaglikse inloer. Niks laat jou skaam voel nie en ’n glips vee nie die rekord uit nie — dit is deel daarvan. Dit bly binne Gewoontes, so dit word nêrens aangekondig nie.
Hulle is doelbewus sag. ’n Reeks is daar as dit jou help en bly uit die pad as dit nie doen nie; die toep stel dalk voor wat by jou ritme pas, maar niks berispe jou nie en niks word weggeneem wanneer die lewe in die pad kom nie.
Die klein daaglikse dinge: glase water, ’n oggend- of aandritueel, wat jy ook al dop wil hou sonder om dit in ’n projek te omskep.
Uit ons notas: ’n kalmer manier om ’n gewoonte te hou →Die meeste gewoontetoeps werk op skuldgevoel — die gebreekte ketting, die rooi dag, die getal wat na nul teruggestel word. TimePeace tel wat jy gedoen het, hou die rekord wanneer jy gly, en wag.