’n Kosdagboek

’n Kosdagboek, sonder die dieet.

TimePeace is ’n kosdagboek vir mense wat wil onthou wat hulle geëet het, nie dit tel nie. Tik Maaltyd, sê of jy gekook, tuis geëet of uit bestel het en wat dit was, en dit beland op daardie dag se bladsy langs die stap, die mense en die res. Syfers bly af tensy jy hulle aanskakel.

Hoe ’n aandete lyk
Donderdag
11 Junie
1 oomblik.
Sop vir vier, en die oorskiet gevries.
Gekook · lensiesop
Saam met Anna en die kinders
2 porsies na die vrieskas
✦ Derde keer hierdie maand.
Eenvoudige antwoorde

Hoe teken ek ’n maaltyd aan?

Tik Maaltyd op Tuis. Kies gekook, tuis geëet, wegneemkos of restaurant, voeg by wat dit was, en tik Voeg maaltyd by. Dit gaan vanself in daardie dag se dagboek in. Ekstra gekook? Sê hoeveel porsies jy gevries het en hulle gaan reguit op jou vrieskaslys.

Tel dit kalorieë?

Net as jy dit vra. Kos wys by verstek borde en gewone woorde. Volwassenes wat syfers wil hê, kan Syfers in Instellings aanskakel en ’n doelwit byvoeg, en as jy dit afskakel, verdwyn die syfers weer. Vir enigiemand onder 18 wys Kos geen kalorieë, geen gewig en geen teiken nie.

Kan dit help met allergieë aan tafel?

Ja. Voeg onder Wie eet saam die mense by vir wie jy kook en hul voedselbehoeftes. Stel een van die veertien algemene allergene op Nooit en ’n resep wat dit lys, word vir daardie persoon uitgelaat. Enige ander kos wat jy aanteken, word eerder op ’n resep gemerk.

Wat kry ek daaruit om een te hou?

Die rekord self, teruggelees soos ’n boek: die aandetes wat gewerk het, wie aan tafel was, die weke wat jy meer gekook het en die weke wat jy minder gekook het. In die Dagboek se Leser kan jy jou dae volgens aktiwiteit filtreer, sodat die maaltye vanself terugkom.

Die dagboek self →

Onthou die ete. Slaan die somme oor.

Die meeste kostoeps begin by ’n getal om te haal. TimePeace begin by die dag: wat jy geëet het, saam met wie jy geëet het en die oorskiet in die vrieskas, privaat gehou langs alles anders wat jy gedoen het.

Gaan dieper

Teken vanaand se aandete aan.

Gratis · Geen advertensies · Niks verkoop nie