TimePeace hou die kos-kant van die lewe kalm: ’n week beplan om jou werklike dae, resepte gestoor waar jy hulle sal vind, die vrieskas se voorraad uiteindelik opgeteken, en ’n inkopielys wat homself bou uit wat jy beplan om te kook. Minder besluite om sesuur; meer eet wat jy bedoel het om te eet.
’n Week se aandetes op een kaart — kies uit jou eie geregte en resepte, of vra vir ’n plan wat jou werklike week lees: besige aande bly maklik, die vrieskas en wat opgebruik moet word kom eerste, en jy kies uit drie opsies. Die kruideniersware wat jy nodig het, beland vanself op die Inkopielys.
Ja — joune. Stoor die geregte wat jy werklik kook; TimePeace onthou wat daarin gaan, wat dit kos en wat die tafel gedink het. Kookmodus hou die skerm aan en wys een stap op ’n slag, met ’n timer wanneer ’n stap sê ‘prut tien minute’.
Uiteindelik ’n eerlike antwoord. Porsies in en porsies uit, sodat die sop wat jy in Mei gevries het in Junie geëet word — en besige aande het reeds ’n plan B wat gaar is.
Een tik: geëet, oorgeslaan of oorskiet. Die spens word opgedateer, oorskiet word ’n latere maaltyd, en die volgende week begin by wat werklik gebeur het.
Ja. Voeg die mense by vir wie jy kos maak — hul kosbehoeftes en allergene, wie op watter aande weg is, wie se bord groter is — en die week beplan vir wie werklik tuis is. Een maaltyd kan twee borde word, met een Inkopielys.
Kies ’n geleentheid — ’n Sondagete, Kersfees, Eid, Diwali of ’n braai — en TimePeace bou ’n tydlyn agteruit vanaf die tyd wat julle gaan sit, noteer elke gas se behoeftes uit Mense en lê die spyskaart uit as ’n kaart.
Net as jy vra. Dit begin met gewone woorde en borde, nie syfers nie. Skakel Syfers aan en jy kry teikens as reekse vir energie, proteïen, koolhidrate, vet en vesel — nooit in rooi nie, en net vir volwassenes.
Ja. Jou oefenplan bepaal die dag se bord — maklik, bestendig, groot of wedrydag — en elke sessie kry ’n brandstofkaart vir voor, tydens en ná. ’n Brandstofkontrole kyk na ’n paar tekens oor jou week en, as iets die moeite werd is om op te neem, stel dit voor dat jy met ’n dokter praat — nooit ’n getal nie, nooit ’n diagnose nie.
Ja. Resepte van Paprika, Plan to Eat of ’n AnyList-rugsteun, of ’n lys resepskakels (handig noudat Mealime sluit), kom in by Kos se instellings. Jy sien wat gevind is voordat enigiets bygevoeg word, en niks wat jy reeds het, word twee keer bygevoeg nie.
Geen kalorie-berisping, geen dieetagenda nie — TimePeace hou wat jy gekook het en wie dit gevoed het.